A Chaturanga Dandasana, közismertebb nevén a szűk mellső fekvőtámasz bemutatása és végrehajtásának részletes ismertetése.
Nyitott órák/Tanfolyamok
Nyitott órák/Tanfolyamok
A Chaturanga Dandasana, közismertebb nevén a szűk mellső fekvőtámasz bemutatása és végrehajtásának részletes ismertetése.
Decide which cookies you want to allow.
You can change these settings at any time. However, this can result in some functions no longer being available. For information on deleting the cookies, please consult your browser’s help function.
Learn more about the cookies we use.
Kedves Erika,Móni!
Azért ennél a póznál hagyok kommentet,mert ez a póz tudta a karomról leszedni azt a felesleget,amit más mozgás nem tudott.
Korábban heti 3-4 alkalommal aerobikoztam és heti 1 teniszórám is volt.Mára csak a jóga maradt,ami teljesen fitten tart és a hajlékonyságom is fejlődik.A jóga nekem nemcsak a fizikai erőnlétet és hajlékonyságot, hanem mentális fejlődést is jelent.A testalkatom megváltozott a korábbihoz képest,mert a jóga alatt olyan izomcsoportokat is feszítünk,amit aerobik alatt nem.Ráadásul a gyakorlatok zömében a gravitáció ellen dolgozunk,ami a szövetek jobb vérellátását szolgálja,ezáltal gyógyíthatjuk is magunkat.Nagyon jó hatással vannak rám a mély előrehajlások,megnyugtatnak és az arcbőröm is sokkal szebb tőlük.Mostanra a hátrahajlások sem okoznak akkora erőfeszítést,mint az elején,ami számomra azt jelenti,hogy a rendszeresség és az erőfeszítés meg fogja hozni az eredményt a többi póz tökéletesítésében is.Nem adom fel,tudom,hogy kitartással még hajlékonyabb leszek és ezáltal energikusabb és kiegyensúlyozottabb.Az elhivatottságotok és szeretetetek a jóga iránt magával ragadó számomra.Nagyon sokat tanultam Tőletek,amit mostmár én is tudok használni akkor is, ha nem tudok résztvenni az órákon.Biztos vagyok benne,hogy még sok-sok új dolgot fogtok nekem tanítani.Nagyon köszönöm és azt kívánom, hogy maradjon meg a lelkesedésetek!
Timi.
Köszönjük Timi a kitartásod és a kedves szavakat…”lépegess csak tovább, előre az ösvényen… vissza se nézz ” 🙂
M.