jóga irányzatok

Ausztrál Yoga Synergy vendégoktató január 9-én a stúdióban!

Örömmel jelenthetem, hogy aki nem tud a vasárnapi Yoga Synergy workshopra feljönni velem Budapestre, azt kárpótolni tudom hétfőn délelőtt és este, itt Békéscsabán az Ízisz Jóga Stúdióban. Ugyanis Roman Kouzmenko, a Melbourne-i Southside Yoga Studio vezetője elfogadta meghívásomat és két Yoga Synergy óra erejéig a stúdió vendégoktatója lesz január 9-én egy napra. Hétfőn reggel 9-től …

Ausztrál Yoga Synergy vendégoktató január 9-én a stúdióban! Read More »

Gerinc bemelegítő gyakorlatsor 2. rész

Hogyan tarts fenn „fesztelen feszességet” végig gyakorlás alatt? A videón elhangzó szöveg fordítása: „A gyakorlatsor elején csípőszéles kisterpeszben állok, mivel ez nagyobb stabilitást ad. Kissé előredőlök, előrébb hozva csípőket és a hónaljakat. Ez reflexszerűen működésbe hozza a hasizmokat, így ha most a hasamba lélegzek, a hasfal szinte alig mozdul. De ha kissé hátrébb dőlök, mint …

Gerinc bemelegítő gyakorlatsor 2. rész Read More »

Első jógatábori emlékek Zselickisfaludról!

Hála és köszönet mindenkinek a lelkes és kitartó részvételért! Remélem sikerült maradandó élményben részesíteni mindenkit. Mivel még annyira rövid ideje gyakorlunk együtt, (hisz a stúdió csak áprilisban volt egy éves) és jónéhányan még csak pár hónapja jártok gyakorolni, a legtöbben csak bizonyos napokon, vagy bizonyos stílusú órákon vesztek mindig részt, ezért az elsődleges célom az …

Első jógatábori emlékek Zselickisfaludról! Read More »