A Chaturanga Dandasana, közismertebb nevén a szűk mellső fekvőtámasz bemutatása és végrehajtásának részletes ismertetése.
A tudásnak kezdete van, vége nincs. (BKS.Iyengar)
A tudásnak kezdete van, vége nincs. (BKS.Iyengar)
Friss bejegyzések
Gyermek Jóga Tábor program ismertető
( 5-12 éves korig)
“Mindegyikünk egy- egy ragyogó gyémánt a magunk különleges, egyéni módján, ezerarcú, külön
A …
5, egymástól független Yoga Synergy gyakorlás Simonnal szerdától péntekig, majd egy fantasztikus , 15 órás, certifikált hétvégi workshop, ahol az alábbi témákban kaphatnak a résztvevők …
Szabadulj meg a depressziótól, rossz szokásaidtól, nehéz, régi beidegződésektől, amelyek visszahúznak a könnyed, boldog mindennapoktól. Változz, hogy változó világunkkal együtt lüktess!
Speciális jóga gyakorlatsor és …
4 Felejthetetlen nap a Jóga, a Stresszoldás és a Maximális Kikapcsolódás jegyében !
Az Aqua-Spa**** Konferencia és Wellness Hotel a Tiszazugi kistérség egyik legismertebb településén …
A szombati óra után, 12-én 19.00 órától Jóga Nidrával indítjuk a Jóga Klubot. Ezt egy filmvetítéssel folytatjuk, melynek témája a gyarapodás, virágzás, fejlődés és a …
A nagy sikerű bevezető előadás és workshop után Szilasi Márti visszatér hozzánk egy egész napos újjászületés ( rebirthing) légzés műhelyre.
A workshop időpontja április 29. …
Minden hónap első szombatján 18 órától 21.00 óráig minden kedves érdeklődőt várunk szeretettel ingyenes jóga klub foglalkozásainkra!
A tavalyi évhez hasonlóan ezt most is egész napos ingyenes programsorozattal ünnepeljük meg, március 31-én szombaton.
A részletes program az alábbiak szerint alakul. A foglalkozásokat …
A Chaturanga Dandasana, közismertebb nevén a szűk mellső fekvőtámasz bemutatása és végrehajtásának részletes ismertetése.
Galéria
Ehhez a bejegyzéshez 2 Comments hozzászólás tartozik
Kedves Erika,Móni!
Azért ennél a póznál hagyok kommentet,mert ez a póz tudta a karomról leszedni azt a felesleget,amit más mozgás nem tudott.
Korábban heti 3-4 alkalommal aerobikoztam és heti 1 teniszórám is volt.Mára csak a jóga maradt,ami teljesen fitten tart és a hajlékonyságom is fejlődik.A jóga nekem nemcsak a fizikai erőnlétet és hajlékonyságot, hanem mentális fejlődést is jelent.A testalkatom megváltozott a korábbihoz képest,mert a jóga alatt olyan izomcsoportokat is feszítünk,amit aerobik alatt nem.Ráadásul a gyakorlatok zömében a gravitáció ellen dolgozunk,ami a szövetek jobb vérellátását szolgálja,ezáltal gyógyíthatjuk is magunkat.Nagyon jó hatással vannak rám a mély előrehajlások,megnyugtatnak és az arcbőröm is sokkal szebb tőlük.Mostanra a hátrahajlások sem okoznak akkora erőfeszítést,mint az elején,ami számomra azt jelenti,hogy a rendszeresség és az erőfeszítés meg fogja hozni az eredményt a többi póz tökéletesítésében is.Nem adom fel,tudom,hogy kitartással még hajlékonyabb leszek és ezáltal energikusabb és kiegyensúlyozottabb.Az elhivatottságotok és szeretetetek a jóga iránt magával ragadó számomra.Nagyon sokat tanultam Tőletek,amit mostmár én is tudok használni akkor is, ha nem tudok résztvenni az órákon.Biztos vagyok benne,hogy még sok-sok új dolgot fogtok nekem tanítani.Nagyon köszönöm és azt kívánom, hogy maradjon meg a lelkesedésetek!
Timi.
Köszönjük Timi a kitartásod és a kedves szavakat…”lépegess csak tovább, előre az ösvényen… vissza se nézz ”
M.