Hogyan tarts fenn “fesztelen feszességet” végig gyakorlás alatt? A videón elhangzó szöveg fordítása: “A gyakorlatsor elején csípőszéles kisterpeszben állok, mivel ez nagyobb stabilitást ad. Kissé …
Hogyan tarts fenn “fesztelen feszességet” végig gyakorlás alatt? A videón elhangzó szöveg fordítása: “A gyakorlatsor elején csípőszéles kisterpeszben állok, mivel ez nagyobb stabilitást ad. Kissé …
Végre készült néhány kép gyakorlás közben is … köszönöm a hozzájárulásotok…
A 15 perces videón Simon a Yoga Synergy teljes gerinc-bemelegítő gyakorlat sorát mutatja be. Ezt a gyakorlatsort kezdők és középhaladók is teljes biztonsággal végezhetik. Simon …
A Napüdvözlet 12 különböző testtartásból álló összefüggő gyakorlatsor. A végrehajtás során a mozdulatokat összekötjük a légzéssel. A végeredmény egy meglehetősen intenzív bemelegítő sorozat, mely növeli …