Kismama jóga és szülésfelkészítő tanfolyam

8 alkalmas peri-natális jóga és szülésfelkészítő tanfolyam indul január 15-én. Olyanok jelentkezését várjuk, akiknek a terhessége problémamentes, szeretnének természetesen szülni, és terhességük 12-30-ik hetében járnak. Az órákat 8 héten hétfőnként 15.30 -16.45 között tartjuk. Az utolsó alkalom december 18.

A tanfolyam alatt szó lesz:
– a szülés anatómiájáról és fiziológiájáról
– magzat és az anya kapcsolatáról
– az anyává válás lelki útjáról
– a víz jelentőségéről a szülés és terhesség alatt
– tanulunk a terhesség során – és a szülés alatt is alkalmazható légzőgyakorlatokat
– megismerkedünk jógát kiegészítő, a természetes szülést elősegítő módszerekről és terápiákról
– vizuálizációs, meditációs technikákról
– helyes testtartásról terhesség alatt és után
– tanulunk gát és medencefenék erősítő gyakorlatokat
– hasznos tippeket módszereket , technikákat adunk a szüléshez és a szülés utáni első időszakra
– állóképesség növelő, egyensúly fejlesztő és hajlékonyság növelő gyakorlatokkal készülünk a szülésre

“Minden nőben benne rejlik az a tudás, mely ösztönösen érzi és érti a születés természetes folyamatát. És benne rejlik minden nőben a képesség és erő a természetes szüléshez is.”

Az anyaság nem a gyermek megszületésével kezdődik, hanem a terhesség első pillanatával. A méhben töltött időszak és a születés pillanata egyaránt döntő hatással vannnak egy gyermek életére. A meghitt, harmonikus kapcsolat az anya és a bébi között már magzati korban kialakulhat, megfelelő ráhangolódással.

A jóga több ezer éves, holisztikus tanításai segítenek az anyaság benned rejlő ösztönös tudását a felszínre hozni. A jóga ászanák (testtartások) és a légzőgyakorlatok (pranayama) segítségedre lesznek a kilenc hónap alatt végbemenő testi-lelki változások megélésében, felkészítenek a tudatos szülésre fizikálisan csakúgy, mint spirituálisan.

A gyakorlatok megerősítik és felkészítik a méhet és a medencefenék izmait a szülésre, növelik az állóképességet javítják a vérkeringést, egyensúlyban tartják az emésztést. Elősegítik a helyes testtartást, enyhítik hátfájást. Általános jó közérzetet biztosítanak, és a terhességgel járó egyéb kényelmetlenségek (pl. hányinger, szédülés stb.) tüneteit is enyhítik.”

A 8 alkalom egymásra épül, így olyan jelentkezését várom, akik minden alkalmon részt tudnak venni.

Az órák 75 percesek.
A tanfolyam részvételi díja 16 000 Ft

Bővebb információ és jelentkezés
joga@iziszjoga.com
Lenkefi Mónika
36.70.626.57.07

Hozzászólás írása

A kötelezően kitöltendő mezőket *-gal jelöltük.

 

Cím:
5600 Békéscsaba, Bajza u. 15. Cím
Telefonszám:
+36. 70. 626. 5707
Email:
joga@iziszjoga.com