A felvétel 1938-ban készült. A jógamesterek egyik legnagyobbikát, a ma élő jógamesterek hajdani guruját, Krisnamacharyát mutatja be ászana és pranayama gyakorlás közben. Ő volt a mestere B. K. S. Iyengarnak és a nemrégiben elhunyt Patthabi Joisnak, az ashtanga jóga szülőatyjának is.
Pránából születik minden élőlény, s születésük után a prána tartja őket életben. Életük végén újra egyesülnek a pránával. (Kaushitaki Upanishad 3:2) Az ashtanga jóga negyedik ága a pranayama mely különböző légzéstechnikák összefoglaló nevét takarja. Az összetett szó két tagja : prana és ayama. Az előbbi életerőt, energiát illetve ebben a kontextusban lélegzetet is jelent, míg …
India hat filozófiai rendszere közül a jóga a második legősibb. Gyakran darshana néven is utalnak rá, mely szó szerint fordítva nézőpontot, látásmódot jelent. A jóga nem önálló filozófiai ág, inkább a többi rendszer kiegészítője. Témakörük szerint rendszerezve a hat filozófia a következő: Samkhaya ( ez a legősibb), Jóga, Vaisesika, Nyaya, Purva Mimamsa és Vedanta. A …
Öt fontos dolog segíthet az ellazulásban jógagyakorlás közben. Az első a rekeszizom, vagy másnéven hasi légzés. A rekeszizom légzés jótékony hatással van a paraszimpatikus idegrendszerre (az autonóm idegrenszer része), amelynek fontos szerepe van a relaxációban, megnyugvásban. A második fontos dolog, hogy minden pózba (ászanába) aktív mozgással kell eljutni. Más szavakkal kifejezve, minden egyes testrészt a …
Hogyan lehet felfrissülni és relaxálni jóga gyakorlás során? Read More »
Skip to content
