Pranayama

Meditáció és hangtálmasszázs február 17-én!

A szeánszot ráhangoló pranayama gyakorlattal és csakra tisztító meditációval kezdjük. A meditációt hangtálmasszázs követi. Hogyan hat a hangtálterápia? A hangrezgés a testünkben található közvetítő közegen, a vízen keresztül hat. A víz testünk minden pontján megtalálható, így a rezgésen keresztül sejtszinten, a sejtmembránt megmozgatva az egész szervezetben egy erőteljes anyagcsere-folyamatot indít el. A rezgés által képes …

Meditáció és hangtálmasszázs február 17-én! Read More »

Yoga Synergy gerincbemelegítés – hasi légzés – 1. rész

A videón elhagzó szöveg magyar fordítása: “Szeretnék bemutatni egy ászanákból és azokat összekötő mozdulatokból álló gyakorlatsort, amely bemelegíti a gerincet, a csípőt és a vállakat. De nem csak a testemet próbálom mozgékonnyá tenni, erősíteni és nyújtani, hanem egyúttal az energetikai testet is megdolgoztatom. A legfontosabb rész, ami ennek a gyakorlatsornak és mozgásnak a fiziológiáját mozgásba …

Yoga Synergy gerincbemelegítés – hasi légzés – 1. rész Read More »

nauli

Haladó pranayama és bandha gyakorlat

Simon a shakti chalani mudrát mutatja be az Ubud folyó jéghideg vizében ücsörögve Bali szigetén. Meglehetősen komplex mudra, amely számos különböző pranayama, gyakorlatot, mudrát, bandhát és kriyát is magába foglal. Nagy tapasztalattal rendelkező jógik ezzel a mudrával képesek a belső energiájukat jelentős mértékben megnövelni és egészségüket fenntartani. Csak gyakorlott oktató jelenlétében érdemes kipróbálni, mert a …

Haladó pranayama és bandha gyakorlat Read More »