Kezdő jóga tanfolyamok és nyitott órák – Ízisz Jóga Stúdió, Békéscsaba Bajza u. 15. 

Rendszeresen induló kezdő jógatanfolyamok, astanga, kundalini, callygraphy, pranaflow, synergy jóga órák,  hangtál meditáció, masszázstanfolyamok és egyéb alkalmi rendezvények az Ízisz Jóga Stúdióban képzett jógaoktatókkal. 

Bérletek, óradíjak

Alkalmi belépők, többféle bérletkonstrukció...

Tovább

Óratípusok

Dinamikus, mozgó meditáció minden korosztály...

Tovább

Az első alkalom

Mindent megteszünk, hogy megkönnyítsük az első...

Tovább

Kezdő jóga tanfolyamok

  • helyes légzés, testtartás
  • állóképesség ,hajlékonyság
  • erő, egyensúly
  • egészség, harmónia
Regisztráció

Miért jógázzunk?

Jó a testnek

Növeli az állóképességet, a tüdőkapacitást; erősít, rugalmassá tesz, fejleszti az egyensúlyérzéket.

Jót tesz az elmének

Harmonizálja és összehangolja a két agyféltekét, lenyugtat, kikapcsol, oldja a stresszt, a feszültséget, mentális egészséget ad.

Jó a léleknek

Oldja az érzelmi stresszt, endorfint szabadít fel a szervezetben, amely a boldogság és kiegyensúlyozottság, felszabadultság érzetét adja.

Holisztikus gyógyítás rendszer

Bizonyítottan jótékonyan hat- sok egyéb mellett- az immunrendszerre, szív és ér-rendszerre, vérnyomásra, súlyproblémákra, gerinc és mozgásszervi panaszokra.

Videók otthoni gyakorláshoz

30 perces Yoga Synergy gyakorló videó

30 perces Yoga Synergy gyakorlatsor otthoni gyakorlásra. Ajánlom szeretettel tanítványaimnak, az Ízisz Jóga Stúdió vendégeinek és mindenkinek, aki kedvet érez egy kis mozgáshoz.

Callygraphy jóga -30 perces gyakorló videó

30 perces Callygraphy jóga gyakorlás. Master Zhenhua Yang által kidolgozott energetikai-gyógyítási rendszer, amelynek három alap-pillére a mentális-információs, a vérkeringési és az emésztési rendszer.

Ashtanga Yoga Chikitsa videó

Az ashtanga kezdő sorozat rövidített változata-otthoni gyakorlásra.

Óra típusok

Válassz szintet és stílust
Hangtálmasszázs, meditáció, pranayama, jóga nidra
Előre meghirdetett időpontokban
Családállítás és Önismereti tréning
ELŐRE MEGHIRDETETT IDŐPONTOKBAN
Egyéni, páros  és kiscsoportos magánórák
Csak időpont egyeztetéssel
Kundalini jóga
K - CS 5.30-6.30
Callygraphy kezdő-haladó
CS 17.00 - 18.30
Yoga Synergy kezdő-haladó
K- SZE-CS 9.00-10.30, 19.00 - 20.30
Vinyasa Flow
P-VAS 9.00-10.30, 19.00 - 20-30, 17.00-18.30 9.00-10.30, 17.00 - 18.30
Ashtanga Jóga kezdő-haladó
H-SZE-P 19.00 - 20.30
Kezdő Tanfolyamok
H-SZE 17.00-18.45 vagy 19.00-20.45

Szia Móni, csak annyit szerettem volna mondani, hogy a szombati gyakorlás talán èletem egyik leggyógyitóbb és legfontosabb gyakorlása volt. Hatalmasat léptem vele elöre és nagyon sokat gondolok rá. Köszönöm!

Évi

Kundalini jógán voltam a nyílt napon. Jó hatása van még a mai napig is lelkileg. Nem tudom mi egyebet varázsoltál, de olyan tisztulási folyamatot indított be, mint eddig semmi. Köszi!!

Bea

A Callygraphy fajta jógát bárki gyakorolhatja korra, fizikai állapotra, erönlétre való tekintet nélkül. Gyakorlásával nemcsak gerincbántalmak, hanem a szorongás és stressz is kezelhetö. Mindenkinek ajánlom!

Adri

Kedves Mónika, továbbra is nagyon tetszik minden, élmény az óráidon részt venni! Már várom a következö alkalmat! 🙂

Kati

Mintha egy varázsvesszö érintett volna, megszünt a már szinte krónikus derék fájásom.

Laci

Oktatóink

Lenkefi Mónika
Lenkefi Mónika
Stúdió vezető és Jóga oktató
Forgách Ágnes
Forgách Ágnes
Jóga oktató
Jacsek-Makra Viktória
Jacsek-Makra Viktória
Jóga oktató
Lenkefi Péter
Lenkefi Péter
Hangtál és Gongmeditáció

Kapcsolat

Kérdésed van? Írj nekünk!