Lenkefi Mónika (ERYT 200- RYT200 – RPYT-Yoga Alliance)
A jóga az életembe -korábbi rövid tapasztalatsszerzés után- 2001-ben tért vissza véglegesen Ausztráliában töltött éveim alatt. Eleinte ashtanga és power jógát gyakoroltam több kiváló oktató közvetítésével.
Az alap jóga oktatói tanfolyamot 2006-ban a Samadhi Yogánál ( ma Jivamukti Yoga) Katie Manistas ( tanárai Simon Low, David Life és Sharon Gannon) vezetése alatt végeztem és azóta számos más tanfolyamon vettem részt.
Mestereim között tudhatom Donna Farhit, Remete Sándort Alanna Kaivalyát, Yogeswarit, Kancho Cameron Shayne-t. Elvégeztem Cameron Budokon Jóga oktatói tréningjét és Manju Jois I. ashtanga jóga oktatói tréningjét is. Master ZhenHua Yang -tól sajátítottam el a csikung ( Qi Gong) alapjait az I. és a II. Callygraphy Jóga oktatói képzések keretében 2011-ben és 2012-ben.
Azóta a rendszeres gyakorlás és tanítás mellett még számos Qi Gong mestertől és írásos forrásból tanulva bővitettem tudásomat.
Képzett Kismama és baba-mama jóga oktató vagyok, valamint a Rainbow Kids Yoga tréningjén gyerekjóga oktatói minősítést is szereztem.
Legfőbb mestermnek Simon Borg-Oliviert tekintem. Oktatási módszereimet és stílusomat a Yoga Synergy iskola anatómiai és fiziológiai ismereteire építve igyekszem folyamatosan fejleszteni, finomítani és mélyíteni. Mesterem hozzájárulásával Magyarországon elsőként közvetíthetem az alkalmazott jóga anatómia és fiziológia elméletét és gyakorlatát.
2012-ben megkaptuk a Nemzetközi Jóga Szövetség által akkreditált stúdió és minősített oktatói címet. Azóta több jógaoktató és kezdő tanfolyami képzést szerveztem és vezettem. 2016-ban a képzésekre összeállított oktatói tanfolyamok anyagát Jóga Oktatói kézikönyv formájában magán kiadásban publikálta az Egyesületünk. 2018 óta tanfolyamaink digitális formában a Kezdő Jóga és Kezdő Meditáció weboldalakon keresztül is elérhetőek. 2010 óta évente több alkalommal rendszeresen szervezünk elvonulásokat, táborokat.
Miért éppen Ízisz?
Az ősi egyiptomiak számára Ízisz istennő volt a szimbóluma a tökéletes kapcsolódásnak. Nem véletlen, hogy Ő volt az az istennő, aki szerelme ereje által újraegyesítette elhunyt férje, testvére, Ozirisz felszabdalt testét.
Tudta, hogyan kell újra összerakni, hiszen birtokában volt a kulcsnak, a szeretet erejének, mely lehetővé tette számára az újraegyesítést.
Érdekes módon az egyiptomi hieroglifa, mely Ízisz nevét jelenti egy székhez hasonlatos.
A kiejtés szerinti hang, mely hozzá tartozik ‘st’, csakúgy, mint a szanszkrit sthit hang, stabilitást jelent. Nyilvánvaló, hogy az egyiptomiak nem arra gondoltak, hogy Íziszt “Ő Székességének” kellene szólítani.
Amit tehát az egyiptomiak Íziszben tiszteltek, az minden valószínűség szerint a vele született erő, mely a Földhöz való kapcsolódását és viszonyát jellemzi.
Ram Dass, a nagyszerű amerikai spirituális tanító 1971–ben megjelent, azóta klasszikussá vált Be Here Now ( Légy most itt) című könyvének címlapjára egy széket tett. Nem az egyiptomi hieroglifához hasonlatos szimbolikus Ízisz jelet, hanem egy tipikus, korai Amerikából származó, bőrtámlás, háncsüléses széket, mely egy vonalakkal átszőtt kör közepén áll.
Mennyire találó címlap egy ilyen szokatlan könyvhöz, mely egyike a legelsők között megjelent jógáról szóló könyveknek, amit ráadásul egy amerikai írt! Ram Dass könyve elsők között fedi fel, hogy a jóga mennyivel többet jelent, mint csupán fizikai testgyakorlást!
A jóga a kedvességről, a jóságról és a Földdel való harmonikus kapcsolatról szól. S ha ezek szerint az elvek szerint élünk , akkor a Föld is jó lesz hozzánk, támogatni fog és elősegíti a fennmaradásunkat. S, Ő, mint Anya Istennő hozzásegít ahhoz is, hogy túlmutathassunk a puszta létfenntartáson. Segít felülemelkedni mindazon, ami előzőleg a világi és állandóan változó dolgokhoz kötött minket.
Az élet tapasztalatai lehetőséget nyitnak arra, hogy megtisztítsuk karmánkat, amely megvilágosodáshoz, és a szenvedések világából való szabaduláshoz vezet. Az ászanák (testtartások, jógapózok) segítenek abban, hogy testünk korlátait legyőzzük, s egyúttal felfedik számunkra a fizikai formán túlmutató kifinomult erőforrásokat.
Az ászana gyakorlás tulajdonképp egyfajta formája az Istennő tiszteletének. Maga a szó Föld, tulajdonképpen az Anya Istennőt jelenti.
Az Anya-Föld egyet jelent az Istennővel. Az ászana gyakorlás eszköze a Földhöz és a Földön élő öszes élőlényhez való kapcsolatunk minden irányú tökéletesítésének. Az Istennő támogatja azokat, akik nem kapzsik (Brahmacharya, Aparigraha).
Az Önzetlenség a kulcsa annak, hogy boldogan éljünk a Földön és ez a titka a sikeres ászana gyakorlásnak is. Ez az út vezet a Jóga megtapasztalásához. Ez az út a jivanmukta- a megvilágosult lény útja.
A jógi békében sétál a földön, magáévá téve minden napot, minden tapasztalatot, gondosan ügyelve arra, hogy minden alkalmat megragadjon arra, hogy többet adjon vissza, mint amennyit elvett. Az ászanák lényege tehát a stabil kapcsolat a földdel. ( “Stiram Sukham Asanam”- Patanjali)
Ha a földdel való kapcsolatunk stabil, testünk és elménk is könnyeddé válik. Ezen könnyedség által egésznek (“egészségesnek”!!!) fogjuk érezni magunkat. S ezzel az érzettel, az elkülönültség érzése alábbhagy, felfedvén a bennünk élő szentséget, a saját isteni természetünket.
Sharon Gannon – Seat of Isis cikke nyomán – JivamuktiYoga.com