A Mami és Én órák elősegítik az anya és a bébi között születés után kialakulóban lévő fizikális, emocionális és spirituális kötelékek erősödését. Az órák interaktívak, ahol lehetséges a babákat bevonjuk a gyakorlatok végzésébe.
Az együtt végzett gyakorlatok fejlesztik a babák finom-motoros mozgását.
A gyengéd erősítő gyakorlatok segítenek a szülés utáni gyors felépülésben, megerősödésben, különös figyelmet fordítva a has-, hát-, medencefenék- és gátizmokra.
Az órák kellemes és hasznos együttlétet biztosítanak babának-mamának egyaránt, testi-szellemi felüdülést, kikapcsolódást hoznak az első hónapok sokszor megterhelő, mindennapi rutinjába.
Az órákat 4-6 hetes kortól (komplikációmentes szülés esetén) javasoljuk mindaddig, míg a baba nem tanul meg mászni.