Skip to content
Szívverés lelassítása 45 másodperc alatt
Simon bemutatja, hogyan lehet bizonyos pranayama technikákkal a percenkénti szívverést lelassítani 88 -ról 32-re 45 másodperc alatt.
Szívverés lelassítása 45 másodperc alatt Read More »
Pranayama
A negyedik ösvény
Pránából születik minden élőlény, s születésük után a prána tartja őket életben. Életük végén újra egyesülnek a pránával. (Kaushitaki Upanishad 3:2) Az ashtanga jóga negyedik ága a pranayama mely különböző légzéstechnikák összefoglaló nevét takarja. Az összetett szó két tagja : prana és ayama. Az előbbi életerőt, energiát illetve ebben a kontextusban lélegzetet is jelent, míg