A közelmúltban két elismert jóga szaklap az Australian Yoga Life és az amerikai Yoga Journal is részletesen foglalkozott az ászana gyakorlás, mint fitness kérdésével. Mindkét lap hosszú cikkben hasonlította össze a jógát az egyéb fitness irányzatokkal. A kérdés az volt, vajon elég-e csupán jógázni ahhoz, hogy valaki fitt legyen, vagy szükség van más mozgás formára …
Tadasna = hegyállás tah-DAHSZ-na tada = hegy Lépésől lépésre: 1) Nagy lábujjak összérnek, sarkak kissé szétnyitva, így a külső lábélek párhuzamosan állnak. Emeld meg az összes lábujjad és a lábpárnákat majd a a kisujjaktól indulva terítsd szét a lábujjaidat a szőnyegen. Dőlj párszor kissé előre-hátra, jobbra-balra, próbáld meg megkeresni a tested középpontját. Testsúlyod egyenletesen oszlasd …
“A Magyar Jógaoktatók Szövetsége egységesen a jóga fogalmát Indiából származó ősi, a gyakorlaton alapuló egyetemes bölcseleti rendszerként határozza meg, amely az ember testi, lelki, szellemi, szociális és spirituális kiteljesedését szolgálja. Végső célja a megvilágosodás, az elme feletti tökéletes uralom elnyerése, egyesülés a Felsőbb Énnel. A jóga a test és a lélek tudománya. Segít minden idők …
A jóga szó hallatán a legtöbb ember lelki szemei előtt szinte azonnal megjelenik egy lótusz pózban ülő meditáló indiai jógi. Ha megkérdezzük az átlagembert, hogy a jóga említésére milyen szavak jutnak eszébe, nagy valószínűség szerint relaxáció és meditáció lesz a válasz. És valóban, a jóga gyengéd, segít az ellazulásban és a relaxálásban. Amit azonban kevesen …
Skip to content
