A Napüdvözlet 12 különböző testtartásból álló összefüggő gyakorlatsor. A végrehajtás során a mozdulatokat összekötjük a légzéssel. A végeredmény egy meglehetősen intenzív bemelegítő sorozat, mely növeli a tüdőkapacitást, javítja az állóképességet, erősíti és hajlékonnyá teszi a gerinc izmait.

fullmonisurya-medium

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *