Hogyan változtatja meg a jóga a tested, már az első alkalom után…

  Az óra után…   Jobb agyi funkció   Mindössze 20 perc hatha jóga gyakorlása után javul az agyműködés kognitív funkciója,  jobb a koncentrációs képesség és a  munkamemória. Az Illinois –i Egyetem tanulmánya szerint a kísérlet résztvevői sokkal jobban teljesítettek a teszteken jóga gyakorlás után, összehasonlítva azokkal , akik 20 perces intenzív aerobic  órán vettek részt. Alacsonyabb …

Hogyan változtatja meg a jóga a tested, már az első alkalom után… Read More »