Author name: admin

Pillanatképek a nyári napforduló reggeléről – 108 ismét 18-an

„Amikor a kardos delfinek együtt indulnak útnak, összehangolják a légzésüket. Bármilyen legyen is a légzésük, akkor egyidőben vesznek levegőt. A társas szolidaritás számtalan egyéb megnyilvánulásai közül meghatározó a légzés! Együttlélegeznek. A szó latin etimológiai értelmében „conspiratio” azaz konspirálnak, öszzetartanak. A szakaszos légzés a tantra jóga alapja. A cetfélék összetartása tanulságul szolgálhat a számunkra… …az ember, […]

Pillanatképek a nyári napforduló reggeléről – 108 ismét 18-an Read More »

Gerinc mozdulatok a Synergy sorozatban, 4. rész- Nyújtás

„Sarokemelés, ez automatikusan a boka és a térd ízület körüli izmok együttes aktiválását eredményezi és segít aktiválni a hasizmokat, ami feszességet és stabilitást ad. A hasi légzés nyugtatólag hat, aktiválja és serkenti a belső szervek működését. Ahogy elindulok guggolásba, minél jobban hajlítom térdem, annál jobban szorítom a combokat befelé. Ez aktiválja a belső comb izmait,

Gerinc mozdulatok a Synergy sorozatban, 4. rész- Nyújtás Read More »

Néhány pillanatkép a kismama jóga órákról

[nggallery id=17] Köszönöm a kismamáimnak, -Hernádi Ildikónak (rózsaszínben), Vass Erikának (khakiben) és Bede-Engelhardt Juditnak (pirosban), hogy hozzájárultak a képekhez, és külön köszönet Palotás Enikőnek (feketében), aki a a múlt heti szerdai óránk után, szombaton, 2011. június 4-én foghatta kezébe először a képen még pocaklakóként szereplő kislányát, Veronikát. Gratulálunk és sok boldogságot kívánunk!!!

Néhány pillanatkép a kismama jóga órákról Read More »

Yoga Synergy gerincbemelegítés – hasi légzés – 1. rész

A videón elhagzó szöveg magyar fordítása: „Szeretnék bemutatni egy ászanákból és azokat összekötő mozdulatokból álló gyakorlatsort, amely bemelegíti a gerincet, a csípőt és a vállakat. De nem csak a testemet próbálom mozgékonnyá tenni, erősíteni és nyújtani, hanem egyúttal az energetikai testet is megdolgoztatom. A legfontosabb rész, ami ennek a gyakorlatsornak és mozgásnak a fiziológiáját mozgásba

Yoga Synergy gerincbemelegítés – hasi légzés – 1. rész Read More »