Skip to content
Adho Mukha Svanasana
A lefelé néző kutya, röviden kutyahát póz bemutatása és magyarázata.
Adho Mukha Svanasana Read More »
Urdva Mukha Svanasana
Az Urdva Mukha Svanasana, más néven felfelé néző kutya, vagy kutyahát póz bemutatása és végrehajtásának részletes magyarázata.
Urdva Mukha Svanasana Read More »
Chaturanga Dandasana
A Chaturanga Dandasana, közismertebb nevén a szűk mellső fekvőtámasz bemutatása és végrehajtásának részletes ismertetése.
Chaturanga Dandasana Read More »
Virabhadrasana I.
A Virabhadrasana, más néven harcos póz első variációjának bemutatása és végrehajtásának pontos ismertetése.