Haladó pranayama és bandha gyakorlat

Simon a shakti chalani mudrát mutatja be az Ubud folyó jéghideg vizében ücsörögve Bali szigetén.

Meglehetősen komplex mudra, amely számos különböző pranayama, gyakorlatot, mudrát, bandhát és kriyát is magába foglal.

Nagy tapasztalattal rendelkező jógik ezzel a mudrával képesek a belső energiájukat jelentős mértékben megnövelni és egészségüket fenntartani.

Csak gyakorlott oktató jelenlétében érdemes kipróbálni, mert a mudra helytelen végrehajtása nem csak kisebb problémákat idézhet elő, pl. fejfájást, de agyvérzéshez, sőt halált is okozhat!

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *