Skip to content
Ashtanga Mysore stílusban
Végre készült néhány kép gyakorlás közben is … köszönöm a hozzájárulásotok…
jóga stílusok
Gerinc mozdulatok a Synergy sorozatban, 4. rész- Nyújtás
„Sarokemelés, ez automatikusan a boka és a térd ízület körüli izmok együttes aktiválását eredményezi és segít aktiválni a hasizmokat, ami feszességet és stabilitást ad. A hasi légzés nyugtatólag hat, aktiválja és serkenti a belső szervek működését. Ahogy elindulok guggolásba, minél jobban hajlítom térdem, annál jobban szorítom a combokat befelé. Ez aktiválja a belső comb izmait, …
Gerinc mozdulatok a Synergy sorozatban, 4. rész- Nyújtás Read More »
Néhány pillanatkép a kismama jóga órákról
Köszönöm a kismamáimnak, -Hernádi Ildikónak (rózsaszínben), Vass Erikának (khakiben) és Bede-Engelhardt Juditnak (pirosban), hogy hozzájárultak a képekhez, és külön köszönet Palotás Enikőnek (feketében), aki a a múlt heti szerdai óránk után, szombaton, 2011. június 4-én foghatta kezébe először a képen még pocaklakóként szereplő kislányát, Veronikát. Gratulálunk és sok boldogságot kívánunk!!!
Yoga Synergy gerincbemelegítés – hasi légzés – 1. rész
A videón elhagzó szöveg magyar fordítása: „Szeretnék bemutatni egy ászanákból és azokat összekötő mozdulatokból álló gyakorlatsort, amely bemelegíti a gerincet, a csípőt és a vállakat. De nem csak a testemet próbálom mozgékonnyá tenni, erősíteni és nyújtani, hanem egyúttal az energetikai testet is megdolgoztatom. A legfontosabb rész, ami ennek a gyakorlatsornak és mozgásnak a fiziológiáját mozgásba …
Yoga Synergy gerincbemelegítés – hasi légzés – 1. rész Read More »