ászana

Júniusi-Júliusi hírlevél

Legfrissebb Stúdió Hírek Már derékig benne vagyunk a nyárban, pedig még szinte el sem kezdődött…érdemes hát minden percét alaposan kihasználni, hiszen mindig olyan gyorsan elrepül. A sok pihenés, túrázás, úszás és egyéb mozgásformák mellett a jóga nyáron is a legjobb kiegészítő testet-lelket karbantartó testgyakorlás. Jónéhányan ráéreztetek a nyári meleg jótékony hatására. Élvezet ilyenkor gyakorolni, mert …

Júniusi-Júliusi hírlevél Read More »

Gerinc mozdulatok a Synergy sorozatban, 4. rész- Nyújtás

“Sarokemelés, ez automatikusan a boka és a térd ízület körüli izmok együttes aktiválását eredményezi és segít aktiválni a hasizmokat, ami feszességet és stabilitást ad. A hasi légzés nyugtatólag hat, aktiválja és serkenti a belső szervek működését. Ahogy elindulok guggolásba, minél jobban hajlítom térdem, annál jobban szorítom a combokat befelé. Ez aktiválja a belső comb izmait, …

Gerinc mozdulatok a Synergy sorozatban, 4. rész- Nyújtás Read More »

Yoga Synergy Workshop Budapesten Simon Borg-Olivier-rel!

Tanulj TE is Egyedülállő Izom Kontroll és Bandha Technikákat és Speciális  Gyakorlati  Alkalmazásokat a Világ Egyik Vezető Jóga Mesterétől, az Ausztrál Simon-Borg Olivier-től! Kihagyhatatlan Workshop Oktatóknak és  Jógagyakorlóknak Egyaránt! Gyakorlati útmutató és hasznos tippek , nemcsak a jóga gyakorlás idejére, de a mindennapokra is, a Yoga Synergy alap- gyakorlatsorának megtanulása közben Pranayama misztikumok nélkül, közérthető …

Yoga Synergy Workshop Budapesten Simon Borg-Olivier-rel! Read More »