Hála és köszönet mindenkinek a lelkes és kitartó részvételért! Remélem sikerült maradandó élményben részesíteni mindenkit. Mivel még annyira rövid ideje gyakorlunk együtt, (hisz a stúdió csak áprilisban volt egy éves) és jónéhányan még csak pár hónapja jártok gyakorolni, a legtöbben csak bizonyos napokon, vagy bizonyos stílusú órákon vesztek mindig részt, ezért az elsődleges célom az …
Legfrissebb Stúdió Hírek Már derékig benne vagyunk a nyárban, pedig még szinte el sem kezdődött…érdemes hát minden percét alaposan kihasználni, hiszen mindig olyan gyorsan elrepül. A sok pihenés, túrázás, úszás és egyéb mozgásformák mellett a jóga nyáron is a legjobb kiegészítő testet-lelket karbantartó testgyakorlás. Jónéhányan ráéreztetek a nyári meleg jótékony hatására. Élvezet ilyenkor gyakorolni, mert …
„Sarokemelés, ez automatikusan a boka és a térd ízület körüli izmok együttes aktiválását eredményezi és segít aktiválni a hasizmokat, ami feszességet és stabilitást ad. A hasi légzés nyugtatólag hat, aktiválja és serkenti a belső szervek működését. Ahogy elindulok guggolásba, minél jobban hajlítom térdem, annál jobban szorítom a combokat befelé. Ez aktiválja a belső comb izmait, …
Gerinc mozdulatok a Synergy sorozatban, 4. rész- Nyújtás Read More »
A 15 perces videón Simon a Yoga Synergy teljes gerinc-bemelegítő gyakorlat sorát mutatja be. Ezt a gyakorlatsort kezdők és középhaladók is teljes biztonsággal végezhetik. Simon a következő néhány videón lépésről -lépésre, részekre bontva mutatja be a mozdulatsort és közben részletesen elmagyarázza azok anatómiai (fizikai) és fiziológiai (energetikai) hatását. Ha a gyakorlatok alkalmazott anatómiai és fiziológiai …
Teljes Synergy gyakorlatsor a gerinc bemelegítéséhez Read More »
Skip to content
