A Virabhadrasana, más néven harcos póz első variációjának bemutatása és végrehajtásának pontos ismertetése.
A Virabhadrasana, más néven harcos póz első variációjának bemutatása és végrehajtásának pontos ismertetése.
Az alábbi videó Phillip Askew (jóga oktató) és Lydia Walker (korábban Amerikai Balett Intézet tagja) Surya Namaskara variációinak bemutatója. E rövid felvételen az erő és …
0 Meditáció alatt megfigyeljük az elmét gondolkodás közben. De miért tartjuk figyelemmel az elmét? Azért, mert amikor valamit figyelemmel tudunk tartani, akkor tudatosul bennünk, hogy nem …
Az “ut” járulékszócska megfontoltságot, erőtljes, intenzív jelleget jelent, a “tan” ige pedig nyújtást jelent. Az elnevezés a gerinc és testünk hátsó oldalának intenzív nyújtására irányul.* …